CATEGORY 太ももが痩せる効果的な運動

太ももが痩せる効果的な運動 #2

太ももが痩せる効果的な運動 #2 こんにちは、鷹山紀子です。 今回は昨日の続きでウォーキングに慣れてきたという方向けの効果的なウォーキングのやり方について。 歩き方ひとつ変えるだけでも続ければ効果は目に見えて出ますから、…

太ももが痩せる効果的な運動

太ももが痩せる効果的な運動 こんにちは、鷹山紀子です。 以前に運動なしでも痩せるにはという記事の中で食事の摂り方や置き換えについて少し書きました。   その際に、運動なし というよりはしんどい運動なしという具合…