太もものお悩み

太もものお悩み

太ももの悩みは女性にとって永遠に尽きないであろうテーマだと思います。
私自身も下半身にお肉が尽きやすく、特に太ももの太さに悩んでいます。

「太ももが細かったらスキニージーンズを綺麗に履きこなせるのに。」
「太ももが細ければもっと足が長く見えるのに」

 

足が細ければどんな服でさえも似合う気がする

私はシンプルなファッションがとても好きなのですが、シンプルな洋服ほどスタイルの良さが求められる気がしています。

 

むしろ足が細ければどんな服でさえも似合う気がしてきます。

 

ついつい『ダイエット嫌だな』『面倒だな』と思って何もしないでいるとすぐ太っちゃう体質なのに、なかなか取り組むまでに時間がかかるんです(汗)

 

そんな時には手軽に始めれる事から取り組みます。

 

「ただウォーキングをする」「ただ食事制限をする」だけでは私の強力な下半身のお肉は減らないと思い、「筋トレ」取り入れることからという具合です。

 

毎日ゆるりとできる筋トレをしています。

身体の主な筋肉は下半身に付いているので、下半身に筋肉をつけることによって足が細くなることはもちろん、基礎代謝量が上がり痩せやすい身体になるそうです。

 

ただし、普段運動をしていない私がいきなりキツイ筋トレをしても続かないので毎日ゆるりとできる筋トレをしています。

 

その方法は「横向きで寝転んだ状態で脚を上下に動かすだけ」以上です。

 

簡単すぎて驚きましたか?

 

これをテレビを見ている時などにやり、生活の一部として組み込んでいます。
すぐに効果が出なくても続けることによって効果は必ず出てくるはずです。

 

毎日できることから一緒に取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

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