下半身が痩せない本当の理由

なぜ体重は落ちているのに、なかなか下半身は痩せない

ダイエットを始めると体重が落ちるのと同時に、大抵最初に落ち始めるのは「上半身」。

 

一番痩せてほしい「脚(太もも・ふくらはぎ)」といった下半身がなかなか落ちてくれません。

 

私は下半身太りな体型なので、長年この問題に悩まされています。

 

なぜ体重は落ちているのに、なかなか下半身は痩せないのでしょうか。

 

下半身は脂肪の放出レセプター(受容体)が他のパーツと比べてとても少ない

とある研究のデータで「下半身は上半身の6倍、脂肪を溜め込む」との結果が出ているようです。

 

体には脂肪を放出するレセプター(受容体)と、脂肪を貯蔵するレセプター(受容体)があります。

 

脂肪放出レセプター(受容体)が多いほうが、痩せやすい体のパーツです。

 

残念ながら、下半身は脂肪の放出レセプター(受容体)が他のパーツと比べてとても少なく、痩せにくいパーツだそうです。

 

下半身太り=体重の重さという単純な理由ではない

また下半身太りは単純にお肉がたくさんついている。

 

という理由だけでなく、浮腫みやセルライト、筋肉不足などの様々な要因が絡んでおり、体重の重さ=「下半身が太い」という単純な理由ではないです。

 

無理なカロリーカットはしない

体重を落とすために無理なカロリーカットをすると、上半身ばかりが痩せてしまいます。

 

また、無理なカロリーカットの影響でエネルギーも栄養素も不足するため、脂肪組織がダメージを受け、セルライトが発生しやすく、冷えやむくみなどの問題も併せて起こってきます。

 

無理なカロリーカットは絶対にしないでください。

 

健康的なカロリーカットをする事が、ダイエットにとっても、脚痩せにとっても必要です。

 

脚だけ痩せないという悩みを抱えている方は

脚だけ痩せないと悩みを抱えている方は、単純に体重を落とすことだけではなく、


・筋力をつける(筋トレ)
・バランスの良い食事
・体を極力冷やさないようにする
・リンパマッサージ

 

など、様々な角度から脚痩せについてアクションを起こしてみる必要があります。

 

脚痩せ解決グッズをうまく活用しましょう

しかし、忙しい中でこれらの事を全てやる事はなかなか難しいですよね。

 

そんな時はダイエット用品、脚痩せ解決グッズをうまく活用しましょう。

 

当サイトでも紹介している【レッグスライダー】はテレビを見ながら使える運動系の脚痩せ解決グッズ!

消費カロリーがどのぐらいなのか調べてみたんでこちらから↓

 icon-arrow-circle-o-right 消費カロリーはここだお

 

すっきりフルーツ青汁】なら健康的にカロリーカットができて、美しく体重を落とせますし脚痩せにも効きますよ!

↓こっそり教えちゃいます、誰にも言わないでくださいね(^^)

 icon-arrow-circle-o-right 効果的な飲み方

 

 

体に無理をさせずに、健康的に減量・脚痩せできる!!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です