ダイエットに最適なおやつってないの?お腹がすいたら?

ダイエットに最適なおやつってないの?

 

ダイエット中ってつらいですよね。

『よし!ダイエットするぞ!』と意気込んで始めたはいいけど、お腹が空いた・・・、何か食べたい・・・と思ってしまうもの。

 

食べてはいけない、食べれないという環境だと余計に食べたくなるんですよね。

 

そんな状況で食べても大丈夫なのってあるんです!

ダイエットに最適なおやつがあるんです!

甘いの食べてもいいんです!

 

ダイエット中におなかが空いたら おからクッキー

いろいろとあるんですけど今回は、おからクッキーを。

 

おからは大豆から生成されるので食物繊維やイソフラボンが豊富!

まり、お通じが良くなるという事です。

美肌効果もありますので、ダイエットをしつつ美容にも気を使えるわけですね。

 

おからクッキーは水を飲みながら食べるとより効果的!

水分を含んだおからは膨れるので、満腹感を得やすいのです。

 

何枚も何枚も食べては意味がないですけど、自然とお腹膨れますから。

フードファイターのような食べ方にならなければOKです。

 

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